Seja Bem Vindo 

Sobre mim,

Meu nome é Renata Santos, em uma parte da minha vida, sempre achei que nunca teria auto estima e auto confiança.

As minhas maiores dificuldades eram má alimentação, sobrepeso, ansiedade, metabolismo lento, falta de ânimo e falta de auto estima.

Até que um dia encontrei um estilo de Dieta que me fez 08kg em 17 dias, sem passar fome, sem passar horas na academia, seguindo uma dieta exercícios focados na queima de gordura em casa tive um acompanhamento com uma coach de emagrecimento, grupo vip no Facebook, e grupo vip no WhatsApp com uma comunidade exclusiva de mulheres
Motivadas na perda de peso, incluindo desafios para mudanças de hábitos.

Então decidi criar este blog para ajudar a você também a conquistar seus objetivos com Dicas de Treino, Dieta e Sáude.

Hoje tenho uma vida saudável e com o corpo que sempre imaginei. Ajudei muitas pessoas que precisavam emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar a qualidade da sua saúde.

Hoje quero ajudar a você a conquistar o seu objetivo, ter o corpo que sempre desejou, mas sempre pensando na sua qualidade de vida e saúde!

Aqui uni treinos que funcionam, dietas e alimentos que realmente dão resultados para você conquistar seus objetivos e sua alta estima!!! E eu quero com muito prazer que você faça parte disso agora!

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Eu quero te Ajudar

Aqui vamos oferecer para dicas para você atingir a sua excelência em qualidade de vida! Seja para emagrecimento, ganho de massa muscular ou simplesmente para uma qualidade de vida e saúde melhor!!!

Com  tipos e estilos de Treino, vamos te mostrar como executa-los de maneira correta para que tenha os melhores resultados possíveis.

Dicas de Dieta, como seguir de forma que você alcance os seus objetivos sem aquela dificuldade de comer o que você não gosta.

E ainda daremos a você receitas deliciosas e que facilite ainda mais seu dia dia no nesta sua escolha de viver em uma vida saudável.

E como o objetivo principal é a sua Saúde, você terá acesso a várias dicas para ter uma vida saudável.

Com dicas de comportamentos para que você tenha uma excelente qualidade de vida!

E para complementar ainda mais o nosso Blog, teremos ainda nossa parte onde falaremos sobre a medicina natural.

Vamos te mostrar o que as plantas, Frutas, Verduras e hortaliças podem fazer para melhorar e muito a nossa qualidade de vida e bem estar!

E se quiser conhecer o Método da Dieta que eu segui que me fizeram conquistar meus objetivos pode me chamar no Whatsapp. 037 9 9993 6479. 

Desde já agradeço pela sua Presença!!!