Como cozinhar o arroz branco e torná-lo saudável - um truque que você não sabia...
Como Deixar O Arroz Branco Mais Saudável, Agora! – um truque que você não sabia.
Você sabe quais são os benefícios do arroz?
O Arroz possui vários benefícios para a nossa saúde.
Dentre eles estão:
- Melhora o funcionamento do intestino –
- Estabiliza os níveis de açúcar no sangue
- Fornece mais energia ao corpo
- Retarda o processo de envelhecimento
- Fornece vitamina
- Rico em fibras ;
- Prevenção da anemia – rico em ferro;
- Ajuda no emagrecimento;
- Promove sensação de saciedade.
Com tantas propriedades assim, é muito compreensível que o arroz seja um alimento básico na maioria das culturas, especialmente entre os orientais.
No entanto, ele também tem suas desvantagens, como todo cereal.
Apesar de ser um alimento prático de fazer, o arroz branco pode provocar o aumento de peso e aumentar o risco de diabetes tipo 2.
Para você ter ideia, uma xícara de arroz branco possui cerca de 200 calorias. O pior é que ela é praticamente formada apenas de amido (massa), quase sem nutrientes.
Assim, o Dr. James, resolveu ensinar como reduzir o valor calórico e acrescentar mais nutrientes ao arroz branco.
Você não vai precisar de mais nada além de um óleo de coco, que é de ótima qualidade.
Como Deixar O Arroz Branco Mais Saudável, Agora!
Ele diz que devemos preparar o arroz normalmente.
A única diferença é que antes de levá-lo à água fervente, nós devemos adicionar um pouco de óleo de coco.
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