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MOVIMENTE-SE
PROCURE SEMPRE SE MOVIMENTAR, TRABALHE O CORPO E ALIVIE A MENTE!!!

CUIDE DA SAÚDE
LEMBRE-SE QUE SEU CORPO É O SEU TEMPLO, CUIDE DELE!

ESCOLHA UMA ATIVIDADE
FAÇA UMA ATIVIDADE QUE LHE DE PRAZER!
ATIVIDADE FISÍCA
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos.
ALONGAMENTO E POSTURA
Alongar o corpo regularmente reduz a tensão muscular, melhorando a postura, evitando o desconforto que poderia surgir com uma má postura.
tempo para você
RESERVE PELO MENOS 40 MINUTOS POR DIA DO SEU TEMPO PARA A PRÁTICA DE UMA ATIVIDADE FISÍCA.